bigappleguidenyc.com - ２６）健康-乗馬、ダンス、水泳、スケート、釣り、ゴルフ, 日本TV ,,,

   健康を保つために運動は欠かせません！　ベストの方法は毎日30分程度で少し汗をかく程度の運動ですが、週2~3回 30分～1時間で少し汗をかく程度でもだいぶ違います。
　簡単に自分で健康度をチェック出来る方法が　脈拍数(1分間に60〜100回)、適正体重(BMI)、血圧 (高血圧)、不整脈です(呼吸1分間12~15回) 。
　食事の時毎回必ずサラダを最初に食べると(早食いをしない) ダイエット効果があります。

２6）New York市の郊外で乗馬の体験を！ /   New York でダンスをトライ !   / ゴルフの打ちっぱなしも！


　　　　　　　　　　New York市で乗馬の体験を！

26)Hilton Hotel (6Ave & 53st)10:00am出発- 牧場にて１時間の乗馬(Trail rides 経験者のみ / 未経験者は30分のLessen) を楽しんで- Hilton Hotel に1:00pm頃戻り.

シンデレラの馬車があるー！

Manhattanから北に車で30分ほどの自然公園内の牧場で乗馬がトライできます

Trail rides は経験者のみ

未経験者は Lessen( 月～金要予約) が必要 .

子供も大人も楽しめるWagon Ride 20-30分

お子さんは Pony Ride $5-が楽しめます. --->

　　　　　　　 New Yorkでダンス体験

ブロードウェイ通りの有名なDance School で Ballet, Flamenco, Jazz, Jazz-Funk, Pilates, Street(Beg Hip Hop), Tap, Theater Dance, Yoga, 等のクラスを誰でも気軽に一回だけでも簡単にトライすることが出来ます. PilatesとYogaは1時間それ以外のクラスは90分.

Broadway Dance Center Alvin Ailey --->		20) Steps / The Paul Taylor / Perydance Center JFDINY / Studio Metro

Martha Graham

https://8bimfq.bn1.livefilestore.com/y1p8oDODZqlxNv43Wnpf_AtnXL5Vrx8gBncqtBKUqgaj0PI7RYhibiqM01vEjWtjB6TuJPBknxMjua3s4N6g5i4d9Ce3A8pQH5R/sbc%20c.jpg?psid=1

Queens Sunnyside Ballet Studio

New York Vocal Coaching (Voice Training)

242W, 38th St, 11th Floor NY NY 10018

　Boogie Woogie Dance
　Honky Tonky Dance
Dog Dance

　　ファビュラス-シスターズ　
World of Dance(世界大会)のチャンピオンで, America's Got Talent で優勝

Class / Time / Instructor

Beg Ballet 9:30 - 11:00am Sullivan / Adv Contemporary Jazz 4:30 - 6:15pm Stone

Int Adv Pro Ballet 10:00 - 11:30am Tressor / Adv Int Jazz 6:00 - 7:30pm AC

Int Ballet 10:00 - 11:30am Gardner / Intro to Jazz 7:00 - 8:30pm Koch

Adv Int Ballet 10:30 - 12:00pm Prinz / Int Jazz 7:30 - 9:15pm Shade

Adv Int Pro Ballet 11:30 - 1:00pm Bielski / Modern Int Horton 1:30 - 3:00pm Gayle

Adv Beg Ballet 11:45 - 1:15pm Sullivan / Modern Adv Int Horton 3:00 - 4:30pm Gayle

Ettlin Floor Tech 1:00 - 2:30pm Ettlin / Pilates Mat Class 10:00 - 11:00am LaPaglia

Int Adv Ballet 1:00 - 2:30pm Holder / Pilates Mat Class 7:30 - 8:30pm Powell.R

Int Ballet 1:30 - 3:00pm Lockwood / Adv Beg Point 11:00 - 11:30am Sullivan

Adv Int Ballet 2:30 - 4:00pm Kunikova / Beg Hip Hop 7:45 - 9:15pm Dunn

Rommet Floor Barre 2:30 - 4:00pm Wesley / Adv Beg Hip Hop 8:00 - 9:15pm Gray

Int Ballet 3:00 - 4:30pm Ettlin / Adv Beg Tap 10:00 - 11:30am Schwab

Adv Int Ballet 4:30 - 6:00pm Tressor / Beg B'way Style Tap 11:30 - 1:00pm Goodson

Beg Int Ballet 6:15 - 7:45pm Pribisco / Basic Tap 1:00 - 2:30pm Goodson

Adv Beg Ballet 6:30 - 8:00pm Vorburger / Int Tap 1:00 - 2:30pm Schwab

Gyrokinesis 9:30 - 10:30am Rivera / Adv Tap 2:30 - 4:00pm Schwab

Adv Beg Jazz 11:30 - 1:00pm Koch / Beg Int Tap 6:00 - 7:30pm Duffy

Int Contemporary Jazz 11:30 - 1:00pm Veldink / Basic Tap 7:00 - 8:00pm Grant

Adv Jazz 12:00 - 1:00pm Roshe / Beg Tap 8:00 - 9:15pm Grant

Int Jazz 4:00 - 5:45pm Pierlon / Adv Int Theater Dance 1:00 - 2:30pm Sofia

ダンス用品のお店

Capezio Dance Store
( 2F Broadway & 51st NY NY )
1階は Stardust Diner(食堂) と Iridium(Jazz Club)

Peridance Capezio Center

On Stage Dancewear / Dance Wear Solutions / Discount Dance Supply / Zappos Shoes / Dance Distributors / Low Price Dance Wear / Dance Wear Online Shop / 92Y(色んな楽器を学べるクラスがいっぱい)

Free Dance Class

Liberated Movement

Battery Dance Company

Battery Park City Parks Conservancy
5月～10月、公園内で無料の野外アート・クラスを開催(Calender).

Ice Skate Rink New York

Rockefeller Skate Rink $21- 貸し靴代 $10-	Briant Park 無料スケート(靴代 $10- /42st & 6Ave)
Chelesea Piers(23st & Hudson River)	Chelesea Piers Hocky
	<-- Wollman Skating Rink 10-4月Central Park 63st -------------------------------------------------- Lasker Link Central Park 110st Riverbank State Park - Riverside Dr(138-145st)
Flushing Meadows Corona Park Queens	31) City Ice Pavilion (Queens) 47-32 32nd Pl Long Island City NY 11101 $5-

Prospect Park Iceskate Rink - W Parkside Ave(Flatbush & Ocean) Brooklyn NewYork

Paragon Swim Outlet Athleta Swimweare

Chelesea Piers (23st & Hudson River) ではSwimming, Golf, Bowling, Ice Skate, その他いろんなSportsが出来ます。
北入り口の公園	公園横のRoller Skate Park
Roller Skate Park	Carousel

40) Bowling	Trapeze (空中ブランコ)

50) Chelesea Piers (22st & 12Ave) Golf Club(ゴルフの打ちっぱなし!)
10-3月 6:30am-11:00pm ／ 4-9月 6:30am-12:00am Peak 時月-金 4pm-10pm / 土 9am - 9pm / 日 9am - 6pm

Value/Off-peak / Peak time
$25- / 147balls / 90balls
$30- / 186balls / 113balls
$50- / 323balls / 197balls
$100- / 676balls / 411balls

Brooklyn Golf Center / 3200 Flatbush Ave.(718)253-6816 8:00am～9:00pm(7Days) Small: $8 Large: $10-)

Chelsea Brewing Company

Chelsea Light House Restaurant

Tennis

市営テニスコートの情報使用許可書と更新の申請が出来るサイト。

Squash

Manhattan Plaza Racquet Club
RACQUETBALL

60) 1/20-26 at Grand Central Terminal

Batting Range(バッティングセンター)

The Baseball Center NYC(バッティングセンター) - 202W, 74St New York NY 10023

Astoria Sports Complex / Batting Range(バッティングセンター) - 34-38, 38th St(34 & 35Ave) Astoria NY 11103 Closed

Badminton

Meetup / NYBC

Martial Arts

Muay-Thai(Kick-Boxing)	柔道	空手
剣道(Kendo) 剣心会	合気道	柔術 Brazilian

Swimming

Flushing Meadows Corona Park Aquatic Center 2008年1月に出来たNY市営プール	Queens Corona Park 内にあり広くて安い1年中泳げてMembershipを取れば$75-(Seniors 62歳～$10- / 18歳以下無料) 2階がPoolで1階がIce Skate Link Mo-Sa 6am-10pm / Su -8pm
1階はIce Skate Link	World Ice Arena
Chelsea Pier Pool	Riverbank State Park Riverside Dr(138-145st) Best New York City Swimming Pools
Ultimate Swim Shop ----------------------------------------------- Dick's Swim Goods	Leisure Pro Scuba Diving Store ----------------------------------------------- University Settlement 無料もしくはとても安くスイミングやフィットネス等が受けられるprogram.

Run

Central Park / East & Hudson River Side Course / The Running Company(Shoes)

Cehlsea Pier --->

Sports Goods & Camping

	<--- Paragon Manhattan - 867 Broadway(17 & 18st) New York NY 10003 スポーツ用品なら何でも揃うお店
Out Door Sports Modell's - 30-88 Steinway St (30 & 31Ave) Astoria Queen's NY 11103	Campmor(Camping Store)
New York State Camping Reservation NYS Tourism Site / Adirondack NYS	Park Roxbury NYS / Letchworth NYS Park / Ithca & Robert Treman NYS Park

70) Fire Island (Long Island) Beach Vallay Ball

水上スキー Lakeview Marina / 2 Beach Rd. Lake Hopatcong NJ 07843

Air Combat USA	Empire City Watersports
Scuba Dive (Adventure Scuba NY) Squba Dive in Caribian (Squbaqua)	Squba Dive in Philippin Elnido / Cebu / Top 10 Philippines
ヨットクラス	Free Kayaking in Brooklyn Pier 1 & 2
Triathlon Site Athlonia	AAA (Amature Astronomer Association) NY New York 天体観測団体
Marilyn JeanⅡ- Brooklyn Sheeps head Bay Pier6 7a-3p 右写真 Sea Bass (ハタ科)	Fishing noreast.com Canyon Runner
Chess Club NYC 24open	Thompson St.(3rd St. & Bleecker St)

DRAMA COOL / KissAsi an - アジアの映画やドラマが無料で見れる !

Justin tv(無料で見れる日本のＴＶ) Fuji / Asahi / NHK
* MTV 81(Japanese)

Key Hole
日本のTVがリアルで見れる。

YouYubeTV - TV, Movie, Game,,,etc

Billboard Bill You can check the Best & Hot songs

Concert
情報等
が検索
出来る.

2012 Hit Song Carly Rae Jepsen - Call Me Maybe

* Music Media(windows)
* Music & Video(you tube)
* batanga Radio Free

Music Info
Music Guide
Music Resources

Film ink / Netflix(web movie)
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Entertaiment in New York
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Terminal 5

無料で
見れる
Sports
ＴＶ

ESPN 無料で見れる SportsTV

Central Park Boat Riding(1hour $15-)

79) ここを抜けると目の前に、	Bethesda Terrace(ベセスダ噴水) 1996年にRansomと言う Mel GibsonとRene Russo主演の映画のロケ地.
	Boat House - Bethesdaを右に行くと、、ここが切符を買う所 Gondoraは30分で30ドル 6人まで乗れるので家族向き。手漕ぎボートは、30分で15ドル 15分延長ごとに $4ドルで、最初に20ドルの現金を預け(セキュリティ・デポジット、後で返ってきます) 朝10時から日没まで、夏季限定オープン.
すぐ横はレストランBoat House	ここから出発します
Bethesdaの横をぬけ	橋をくぐると、
広い！
また橋をくぐり	元の出発地点に

90) Bike Rental. Open 10am-6pm April-November.
Bikes are first come first serve & require an ID & a $200 cash or credit card deposit. We provide helmets. An adult must accompany children under 14 Daily from 10-6 Price includes helmet.Call (212) 517-2233
*Cruisers - $9 １時間 / １日 $45
*21Speed - $15 １時間 / １日 $50
*Kids Bike - $6 １時間(６歳)
*Trailers - $6 １時間

Long Island Golf

＊Bethpage Stete park Golf Couses/Black / $ / 4017 Hempstead Turnpike Bethpage,New York 11714
オープン：1936年(州営) 料金：$50 ～ $124 全米で#2 になった有名なゴルフコースロングアイランドの州立公園内で５つのコースがあり2009年USオープンが行われた。 33.5miles
Bethpage Motel

Lido Golf Club(市営) / $$$ / 255 Lido Blvd.Lido Beach / (516)889-8181 / 18holes par72 (注: ソフトスパイクのみ) 29miles

Huntington Crescent GC $$$$ / Rt.25A Huntington (631)427-0334 18holes par70
39miles

Glen Head Country Club $$$ 240 Glen Cove Rd. (516)676-4050 / 18holes par71 / 28miles	Crab Meadow GC(市営) $$ / 220 Waterside Ave. Northport(631)757-2300 18h oles par72 / 43miles	Brentwood GC (市営) $ / 100 Pennsylvania Ave. Brentwood (631)224-5648 18holes par72 / 43.5miles
Hamlet Wind Watch GC $$$ 1715 Vanderbilt Motor Pkwy.(631)232-9850 18hole s Par71 (注: ソフトスパイクのみ) 45miles	Hamlet Willow Creek /$$$$	Sunken Meadow(州営)$ /Rt 25A Kings Park(631)269- 5351Blue: 9holes par35 Green: 9ho par36, Red:9ho par36 - Long Island Sounds 50miles
Middle Island Country Club 市営) $$$ / 3600Skillman Ave Oceanside(516)766-1880 / 18holes par72 / 61.5miles	Swan Lake(市営) $ / 388 RiverRd. Manorville (631)369-1818 / 18holes par72 / 68miles	Calverton Links GC $$ /149 Edwars Ave.Calverton(631) 369-5200 / 9holes par36 / 71miles
Fox Hill Golf & Country Club $ / 100 Fox Hill Dr. Baiting Hollow(631)369-4455 / 18holes par72 / 72miles	Montauk Downs GC(州営) $ / 50 South Fairview Ave. Montauk(631)668-1234 18holes par72 (注: ソフトスパイクのみ) 118.5miles	Great Gorge Country Club -400Route 517, McAfee NJ 07428 (201)675-8693 400 Route 517, McAfee, NJ 07428

Southern New York

Philip J. Rotella Municipal GC / $$$ / Thiells-Mt. Ivy Rd Thiells, NY 10984 / (845)354-1616	Branton Woods / $$$$	Centennial Golf Club / $$$$
The Garrison / $$$$	Hudson Hills Golf Course / $$$$	West Point GC / $$

＊Rockland Lake State Park GC / $$ / Route 9W & Lake Road Congers, NY 10920 / (914)268-6250

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10NYC Public Golf Courses その他のゴルフ場

New York Golf Center

The World of Golf
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お問いあわせはe-mail にて：bigappleguide@gmail.com